Street fighting w Wilanowie 2

Uczniowski Klub Boksu Modliszki i Dzielnica Wilanów m.st. Warszawy serdecznie zapraszają mieszkańców Wilanowa na bezpłatny, trzymiesięczny kurs samoobrony oraz bezpłatne zajęcia kung fu dla dzieci.

logo_Street fighting

Cel kursu:
Podstawowym celem kursu jest nauka prostych technik walki umożliwiających skuteczną samoobronę. Poprawa ogólnej kondycji będzie skutkiem ubocznym 😉

W programie:

  • Techniki ręczne:
    – uderzenia proste
    – uderzenia sierpowe
    – uderzenia łokciem
    – uderzenia niekonwencjonalne (młot, obrotowe itp.)
  • Techniki kopnięć:
    – kopniecie proste
    – kopnięcie w krocze
    – kopnięcie boczne na różne poziomy
    – kopnięcia kolanami
    – kopnięcia niekonwencjonalne (nadeptujące, podcinające, miażdżące, stopujące)
  • Techniki bloków i uników,
  • Metody poruszania się w czasie walki,
  • Łączenie metod poruszania się z technikami uderzeń i kopnięć,
  • Poznanie miejsc wrażliwych na ciele człowiek, które w pierwszej kolejności będą celem podjętej samoobrony,
  • Metody dźwigni:
    – dźwignie na stawy palców i nadgarstek
    – dźwignie na stawy łokciowy i barkowy
    – budowa stawów pod kątem zakładania dźwigni
    – techniki kontrataku przy próbie założenia dźwigni przez napastnika
  • Duszenia oraz metody obrony przed uduszeniami,
  • Metody obron przed uchwytem za rękę lub ubranie,
  • Techniki samoobrony w pozycji leżącej,
  • Techniki obrony przed niebezpiecznym narzędziem (nóż, pałka),
  • Zastosowanie przedmiotów codziennego użycia w samoobronie.

Kurs oparty będzie na technikach chińskiego wushu (kung fu), głównie systemów qixing tanglang (siedmiogwiezdnej modliszki), meihua tanglang (modliszki kwiatu śliwy), walki sportowej sanda oraz boksu zachodniego.

Gdzie:
Szkoła Podstawowa nr 358 przy ul. św. Urszuli Ledóchowskiej w Wilanowie

Kiedy:
Środy i piątki w godz. 18.30 – 20.00

Grafik zajęć:

Grafik zajęć

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zajęcia prowadzą:
Sławomir Milczarek – instruktor wushu i samoobrony z 38 letnim stażem
Michał Świrski – instruktor dzieci

Wiedzę na temat prewencji kryminalnej i podstaw prawnych samoobrony przedstawi policjant.

Wiedzę z zakresu pierwszej pomocy przedstawi instruktor pierwszej pomocy.

Zapisy i informacje:
mail kontakt@uks-kung fu.pl
tel. 663 366 666

Zajęcia dla dzieci:
Oczywiście, tak jak dotychczas, równolegle planujemy bezpłatne zajęcia kung fu dla dzieci w wieku 6+ (równolegle oznacza, że w te same dni, w tych samych godzinach, ale z innych instruktorem). Nie masz co zrobić z dzieckiem? Przyjdź z nim :-)

Istnieje także możliwość przyprowadzania tylko dziecka na zajęcia kung fu.

Jesteś zainteresowana/zainteresowany? Daj nam wcześniej znać.

 

Zaczynamy 27 września o godz. 18.30! Ubierz się wygodnie.

 

Oświadczenie uczestnika
Oświadczenie uczestnika – dziecko